Mes antibiotiques et antivirus naturels

Prima Hors-série

Par C.GABILLAT, C. ABDESSELAM, S. BARRETO ET R; PIANTANIDA

Contre les maux de l'hiver, ces remèdes ont des pouvoirs étonnants. Efficaces sans être nocifs, ils font office d'antimicrobiens, neutralisent les bactéries et combattent les inflammations.

Bactéries de plus en plus résistantes, réactions incommodantes... Les antibiotiques doivent être utilisés avec  parcimonie, d'autant que la plupart des infections courantes sont virales et guérissent à l'aide de nos défenses immunitaires.

Or certains médicaments naturels jouent ce rôle... à commencer par les plantes médicinales. Prises à bon escient, elles ont tout bon : moins d'effets indésirables et une flore intestinale préservée.

Peuvent déclencher des réactions allergiques.

Avant de les utiliser pour la première fois, mettez une goutte au creux de votre coude : si des rougeurs apparaissent après 30 min, mieux vaut vous abstenir.

l'usage des huiles essentielles est déconseillé avant l'âge de 3 ans, on évite même de leur en faire avaler avant l'âge de 4 ans.

Sur la peau, on les dilue toujours dans une huile végétale.

allergiques persistent, consultez votre médecin.

Riche en composés soufrés, l'ail contient une substance, l'allicine, aux vertus antiseptiques.

C'est un excellent désinfectant, surtout au niveau pulmonaire.

S'y ajoutent des propriétés expectorantes et décongestionnantes, qui en font une indication thérapeutique appropriée pour traiter les infections des voies aériennes supérieures.

Cru, en gousse, dans l'alimentation, ou en gélules, cette forme étant plutôt indiquée en cas d'hypertension artérielle.

1 à 2 gousses d'ail cru hachées par jour jusqu'à guérison.

C'est l'un des remèdes les plus populaires contre le rhume et la grippe, dont elle réduirait les symptômes et la durée.

Elle stimule en effet le système immunitaire et contient un actif antimicrobien, l'échinacoside.

L'OMS (Organisation mondiale de la santé) a reconnu ses effets préventifs sur ces deux pathologies.

Mieux vaut la prendre sous forme d'extrait liquide.

30 gouttes, une fois par jour en préventif, et trois fois par jour en curatif, à proximité des repas.

De son vrai nom Melaleuca alternifolia, cette plante originaire d'Australie était utilisée par les Aborigènes pour soigner la toux, les rhumes et les maladies de peau.

Depuis, on a découvert que ses feuilles renfermaient des essences aromatiques antiseptiques et antibactériennes.

En huile essentielle, également appelée tea tree.

2 gouttes dans une cuillerée à café d'huile ou de miel, ou sur un morceau de mie de pain, sinon un comprimé neutre à laisser fondre dans la bouche, trois fois par jour au cours des repas, durant 7 jours maximum.

L'un de ses composants, la proanthocyanidine, empêcherait l'adhérence des bactéries sur les parois de l'urêtre et de la vessie.

C'est pourquoi la cranberry, son nom américain, serait utile pour prévenir et traiter les infections urinaires.

En gélules ou en jus, à condition qu'il soit bio et certifié 100% pur jus.

1/2 verre de jus dilué dans 1/2 verre d'eau, sans ajout de sucre.

Arbre originaire d'Amérique su Sud, le lapacho combat les bactéries, les virus et les champignons.

Aujourd'hui, on y a surtout recours en cas d'infections du nez, de la gorge et des oreilles.

En décoction.

Mélangez 1 cuillerée à soupe d'écorce de lapacho dans 20cl d'eau froide, portez à ébullition, laissez bouillir 2 minutes, puis retirez du feu et faites infuser 10 minutes.

Boire 1 tasse par jour en préventif, 3 en curatif.

Clou de girofle, thym, origan, sarriette, romarin, cannelle...

Toutes ces plantes aromatiques ont des propriétés antiseptiques, voire bactéricides et antivirales.

Les "provençales" renferment en plus des essences, dont le thymol, antitussives et qui décongestionnent les bronches.

Fraîches ou séchées dans les plats, mais aussi en tisanes, en gélules ou en huile essentielle.

Pour les huiles essentielles, mettez 2 gouttes sur 1 cuillerée à café de miel, 3 fois par jour au cours des repas, et pendant toute la durée des symptômes.

Les femmes enceintes et les enfants, pour lesquels les huiles essentielles sont contre-indiquées, préféreront le thym ou l'origan en infusion (3 tasses par jour + 1 cuil. à café de miel).

Sa grande acidité en fait un excellent antibactérien.

Des études ont montré que l'acide acétique avait une action sur les bactéries à l'origine des maux de l'oreille les plus fréquemment rencontrés.

Uniquement en usage externe, et à condition d'avoir fait vérifier son tympan par un médecin.

Remplissez le conduit auditif avec un mélange de vinaigre bio et d'eau chaude (moitié-moitié).

Maintenant la tête penchée 1 minute.

Renouvelez l'opération une à trois fois par jour jusqu'à disparition des symptômes.

Distinguée dans la pharmacopée mondiale, elle traite des maux aussi variés que les aphtes, les douleurs rhumatismales, les inflammations du système respiratoire ou les brûlures d'estomac.

Racines, extrait en poudre, extrait liquide ou comprimés, à prendre avant ou après les repas.

En décoction, prévoir 2 à 5g de racine à diluer dans 15cl d'eau.

Sous forme d'extraits, préférez les comprimés déglycyrrhizinés (dont on a enlevé la glycyrrhizine, qui peut être toxique).

Les feuilles de cet arbre de Nouvelle-Calédonie donnent une huile essentielle aux vertus antiseptiques, anti-infectieuses et anti-inflammatoires.

Elle est particulièrement efficace sur la sphère pulmonaire (bronchites, sinusites...).

En bonus : le niaouli protège et restaure la peau, et est un excellent stimulant pour le système immunitaire.

En huile essentielle.

A utiliser par voie orale ou en application locale.

Sur la peau, on dilue quelques gouttes dans une huile végétale et on l'applique en massages sur le thorax, pour dégager les bronches.

Comme tous les agrumes, il renforce l'immunité.

C'est aussi un excellent antiseptique. Il est donc très utile pour combattre les infections virales, à commencer par la grippe et le rhume.

Le citron aide également à faire baisser la fièvre.

On peut consommer sa pulpe et son jus, ou l'utiliser en huile essentielle.

200g à 300g de jus de citron bio seraient efficaces contre rhumes et bronchites.

Pensez aux gargarismes en cas d'angine ou aux huiles essentielles pour assainir l'air.

Il a des propriétés antivirales, antifongiques et antiparasitaires.

Comme il est efficace contre Candida albicans, un champignon qui colonise les systèmes digestifs et vaginal, il est recommandé en cas de gastro-entérite ou d'infection urinaire.

En gouttes plutôt qu'en gélules, bio et sans additifs.

Il faut se conformer aux préconisations du laboratoire.

L'extrait de pépins de pamplemousse peut interagir avec certains traitements (cancer du sein).

En cas de doute, demandez un avis médical.

Il prévient certains cancers, le diabète ou un taux de cholestérol trop élevé.

Le curcuma est aussi efficace pour limiter les effets négatifs de la chimiothérapie.

Ses atouts ont également été prouvés pour combattre les maladies inflammatoires chroniques, telles que l'arthrite ou la gingivite.

On consomme surtout ses rhizomes séchés en poudre.

1 à 3g par jour.

En infusion, à hauteur de 1,5g dans 15cl d'eau.

"Parler d'antibiotiques naturels est un abus de langage, car les plantes médicinales n'agissent pas sur les germes à l'origine d'une maladie infectieuse par des mécanismes similaires à ceux des molécules de synthèse.

Ce qui ne veut pas dire qu'elles ne sont pas capables de les faire disparaître de l'organe malade.Bien au contraire.

Mais leur mode d'action est complètement différent : elles empêchent les germes de survivre en modifiant le terrain de l'individu, et donc le milieu qui favorise leur développement.

C'est grâce à ces vertus que la phytothérapie peut traiter efficacement au moins 80% des maladies du quotidien."