Prima Hors-série
D'origine virale ou due à une intoxication alimentaire, la diarrhée se caractérise par des selles liquides et abondantes, accompagnée de douloureuses crampes d'estomac.
La solution homéo
En prévention, laisez fondre sous la langue 5 granules d'Aloe composé, deux fois par jour.
Et si la diarrhée est déclarée, optez pour 1 dose d'Arsenicum album 9CH, toutes les 4 heurs, à renouveler autant que nécessaire.
Le réflexe aroma
Tonifiant le système digestif, l'huile essentielle de cannelle est tout indiquée pour soulager les diarrhées.
A avaler, diluez-en 1 goutte dans 1 cuillerée à café de miel, ou mélangez-en quelques gouttes à une huile végétale pour un massage de l'abdomen.
La bonne plante
Misez sur les myrtilles séchées, riches en tanins et en anthocyanosides.
Ajoutez 1 cuil. à soupe de baies dans 20cl d'eau (=1 tasse) et faites bouillir 3 min.
Laissez infuser 10 min. Buvez de 2 à 4 tasses par jour jusqu'à amélioration des symptômes.
L'infusion qui fait du bien
Le fraisier possède des propriétés astringeantes et anti-diarrhéiques reconnues.
Plongez 40g de feuilles et de racines de fraisier (en jardineries) dans 1 litre d'eau bouillante, et laissez infuser 10 minutes.
Filtrez ce mélange et buvez 3 à 4 tasses par jour, jusqu'à l'arrêt complet des diarrhées.
Les bons conseils nutrition
Pour ne pas accentuer les troubles, mieux vaut éviter la consommation d'aliments trop gras, de laitages, de fruits, de légumes crus, de céréales complètes ou de café.
Pensez à vous hydrater suffisamment pour compenser, et optez pour ce mélange recommandé par l'Organisation mondiale de la santé :
Versez 3 cuillères à café de sucre et 1 cuillerée à café de sel dans 1 litre d'eau stérile, à boire à volonté.
Astuce express
Prenez 2 gélules de probiotiques matin et soir jusqu'à l'arrêt des selles liquides.
Les bactéries et levures vont favoriser la digestion des fibres, booster les défenses naturelles et reconstruire la flore intestinale mise à mal.
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