Prima Hors-série
Il survient fréquemment pendant les trajets en voiture, mais peut aussi vous surprendre en bateau ou en avion.
Ciblez les bons remèdes pour y échapper.
La réponse homéo
Cocculine, des laboratoires Boiron, est un médicament tout en un, qui agit à la fois sur les nausées, le malaise, la gêne due aux odeurs de carburant.
"Pour un trajet en voiture, commencez par une prise la veille, suivie d'une autre au moment du départ.
Sans stress associé, une dose une heure avant d'embarquer en bateau ou en avion suffit", conseille le Dr Serge Rafal, spécialiste des médecines douces.
Pendant le voyage, si Cocculine ne suffit pas et que vous avez mal au cœur, rajoutez Nux Vomica 7CH, 3 granules toutes les heures.
Si les vomissements sont importants, prenez Ipeca 5CH, 3 granules tous les quarts d'heure.
L'alternative phyto
Prévenir les nausées dans les transports, et le stress qui les aggrave, c'est possible.
La veille du départ, préparez-vous une tisane en faisant infuser dans de l'eau bouillante une branche de thym (qui facilite la digestion), avec une pincée de gingembre en poudre (pour minorer le mal au cœur) et des fleurs d'aubépine (qui atténuent les effets de l'anxiété).
Le jour du départ, c'est bien aussi, à condition de n'en boire qu'une petite quantité pour ne pas être ballonné au moment critique.
La solution aroma
"On n'y pense pas toujours, mais le baume du tigre peut être d'un grand secours contre le mal des transports", rappelle le Dr Rafal.
Achetez-le en pharmacie de préférence, et appliquez-en une toute petite quantité sur les tempes.
Même bénéfice avec l'huile essentielle de menthe.
Une goutte suffit, appliquée par massage au niveau de la carotide, dans le cou.
A réserver toutefois aux adultes.
La recette facile : (Pour les plus de 8 ans)
Versez un peu d'huile d'amande douce au creux de la main, ajoutez 1 goutte d'HE de menthe et 1 goutte d'HE de citron.
Frictionnez vos paumes avant de masser la gorge et la poitrine.
Astuce Express
Prévoyez une eau aromatisée à siroter lors du voyage.
Dans 1 litre d'eau, ajoutez le jus d'1/2 citron et quelques feuilles de menthe.
Placez la préparation au réfrigérateur avant le départ, car plus elle sera fraîche, plus ce sera efficace.
Le bon réflexe
Un bouquet odorant : suspendez dans la voiture un petit bouquet composé de basilic et de menthe fraîche, à garder à la main en bateau ou en avion.
Ces plantes sont connues pour leurs vertus antiémétiques, et le simple fait de respirer leur odeur soulage.
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